Ich passe mich oft meiner Partner oft an, wir sind tatsächlich sehr verschieden. Ein Beispiel ist, dass ich ein sehr aktiver Mensch bin, mein Partner ist aber immer lieber zu Hause. Manchmal frage ich mich, inwieweit es gut und wichtig ist, mich anzupassen, und inwieweit die Beziehung nicht die richtige für mich ist.
- Lisa, 33
Unterschiedlichkeit zu gewissem Grad normal
Zunächst ist eine Unterschiedlichkeit in Beziehungen ganz normal, und auch nicht unbedingt schlecht! Denn schließlich ist jeder Mensch anders, und gerade das ermöglicht euch auch, euch besser kennenzulernen und eure Konfliktfähigkeit zu trainieren. Kompromisse zu finden wird daher zur zentralen Fähigkeit.
Bedürfnisse dürfen und sollen auch durch andere erfüllt werden
Zusätzlich ist es auch wichtig, dass du andere Menschen in deinem Leben priorisierst und nicht die Erwartung hast, dass dein Partner alle Rollen für dich erfüllen muss. Außer deinem Partner ist ein Netz aus Freunden und Familie daher wichtig: So kannst du dich mit mehr Menschen austauschen, und verschiedene Dinge teilen, wie z.B. eine Leidenschaft für ein bestimmtes Hobby. Wenn dein Partner wenig aktiv ist, so findest du vielleicht ja Freunde, mit denen du dann zu bestimmten Aktivitäten gehen kannst.
Werden deine Bedürfnisse genügend in der Beziehung erfüllt?
Allerdings ist es trotzdem sehr wichtig, dass deine Bedürfnisse auch in der Beziehung genügend erfüllt werden. Wenn du also zum Beispiel ein starkes Bedürfnis nach Aktivität und Abwechslung hast, ist die Frage, inwieweit du dauerhaft damit glücklich werden kannst, dass dies in der Beziehung nicht erfüllt wird. Bei manchen Dingen ist es dabei weniger problematisch, wenn ihr andere Bedürfnisse habt, so kann z.B. einer einen Sport gut finden, und der andere nicht. Bei manchen Bedürfnissen ist eine ähnliche Einstellung aber wichtig: Zum Beispiel, wenn es um das Bedürfnis nach Nähe und Distanz geht (also wie viel Zeit möchtest du mit deinem Partner verbringen und wie viel Zeit allein ist okay), dann ist es wichtig, dass ihr ähnliche Einstellungen habt, um dauerhaft zufrieden zu sein.
Übung, um die Anpassung in deiner Beziehung zu reflektieren
Um herauszufinden, inwieweit die Anpassung in deiner Beziehung für dich gut ist oder du dich zu sehr anpasst, kannst du folgendes tun:
- Nimm dir etwas zum Schreiben zu Hand und überlege dir, was dir in deiner Beziehung sehr wichtig ist. Du kannst dabei auch an das denken, was du aus vergangenen Beziehungen gelernt hast. Du kannst mehrere Dinge aufschreiben, die Liste sollte aber auch nicht zu lange sein. Was sind die Dinge, die eine Beziehung für dich haben muss, um sie erfüllend zu machen? Lisa könnte so zum Beispiel für sich festlegen, dass ihr gemeinsame sportliche Aktivität und gemeinsame Abenteuerlust in der Beziehung sehr wichtig ist. Lisa ist täglicher Sport wichtig, und sie wünscht sich einen Partner, mit dem sie diese Seite auch teilen kann. Was sind diese Dinge für dich?
- Als nächstes vergleichst du dann diese Dinge, die du als absolut wichtig festgelegt hast, mit deiner aktuellen Beziehung. Inwieweit erfüllt die Beziehung die Dinge, die dir unbedingt wichtig sind? Was bedeutet das für dich?
- Suche als nächstes das Gespräch mit deinem Partner. Erzähle, was du für dich herausgefunden hast, und teile mit ihm, was dir in der Beziehung wichtig ist, dir aber noch fehlt. So gibst du deinem Partner die Chance, etwas daran zu verändern, sodass du dich wohler in der Beziehung fühlst.
- Überprüfe dann nach einiger Zeit, ob dein Partner die Dinge, die dir wichtig sind, umsetzen kann. Hat sich die Beziehung für dich so entwickelt, erfüllend zu sein? Wenn nicht, dann musst du dir überlegen, was du daraus für Konsequenzen ziehen möchtest.
