Ich bin seit 5 Jahren mit meiner Freundin zusammen. Allgemein bin ich in der Beziehung sehr glücklich. Vor ein paar Tagen hat meine Freundin angesprochen, dass sie gerne unsere Beziehung öffnen möchte. Vorher habe ich mir darüber eigentlich noch nie Gedanken gemacht. Im ersten Moment hat mich der Vorschlag auch etwas irritiert, aber generell bin ich dem nicht ganz abgeneigt. Wie kann ich mit meiner Freundin offen darüber reden? Wie kann ich auch für mich selber Klarheit bekommen, ob ich eine offene Beziehung haben möchte?
- Jana, 28
Wenn ein Partner die Beziehung öffnen möchte, so ist dies ein Bedürfnis, das der Partner/in äußert. Egal, ob du dies äußerst oder dein(e) Partner/in, ist es toll, wenn ihr euch in der Beziehung so vertraut und offen miteinander reden könnt. Trotzdem ist es notwendig, auf die Bedürfnisse beider zu achten, wie bei allen anderen Situationen und Bedürfnissen auch.
Mögliche Voraussetzungen, um eure Beziehung zu öffnen
Auf der einen Seite kann es eine große Chance sein, eine Beziehung zu öffnen! Auf der anderen Seite ist es auch eine Herausforderung für die Beziehung. Als Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Öffnung der Beziehung sind, meiner Meinung nach, ein paar „Grundzutaten“ nötig. Es ist sehr wichtig, dass ihr
Sehr wichtig beim Öffnen der Beziehung: Offenes Gespräch
Wie geht man als Paar also am besten damit um, wenn einer der beiden merkt, dass er sich stark zu jemandem hingezogen fühlt? Oder wenn einer gerne mit anderen Menschen Sex haben möchte? Als erster Schritt ist ein offenes Gespräch notwendig. Es hilft euch dabei, Klarheit zu bekommen.
Der Vorschlag einer Beziehungsöffnung kann bei sensibleren Partner/innen bereits sehr heikel sein und Verletzungen auslösen. Daher ist es sehr wichtig, dass der Partner/in, der die Öffnung vorschlägt, feinfühlig vorgeht. Du solltest dir daher überlegen, wie das Thema gut angesprochen werden kann. Weißt du z.B., dass dein Partner manchmal von sich denkt, ungenügend zu sein? Dann könnte es helfen, deinem Partner zunächst zu kommunizieren, dass du ihn/sie wertschätzt und liebst. Dabei sollte deutlich werden, dass du die Öffnung nicht aus Mangeln deines Partners möchtest.
Fragen, die euch bei der Entscheidung, ob ihr eure Beziehung öffnen wollt, helfen
Wie bei den meisten Themen ist Kommunikation der Schlüssel. Der einzige Weg, wie du auch solche Bedürfnisse in Partnerschaften integrieren kannst, ist es, ganz offen über deine Bedürfnisse zu sprechen. Außerdem ist es wichtig, zu erfahren, was dein/e Partner/in denkt, und gemeinsam Lösungen zu finden. Daher kommt hier eine Liste für euch mit Fragen, die ihr zusammen besprechen könnt:
1.
Ist es eine Beziehungsform, die ihr (jeweils) ausprobieren wollt? Was ist eure Motivation, eine offene Beziehung eingehen zu wollen?
2.
Wie fühlt es sich für euch jeweils an, darüber nachzudenken, eine offene Beziehung zu führen? Der Gedanke, dass der Partner/in mit anderen sexuell aktiv ist?
3.
Wie eifersüchtig fühlt ihr euch allgemein in eurer Beziehung? Welche Situationen machen euch eifersüchtig? Was würde euch dabei helfen, weniger eifersüchtig zu sein?
4.
Was, denkt ihr, Positives kann sich durch die Öffnung für eure Beziehung verändern? (sexuell, emotional, etc.)
5.
Was sind eure Bedenken und Ängste?
6.
Was bedeutet Sexualität für euch persönlich? Was verbindet ihr mit Sexualität? Könnt ihr alle eure Wüsche in der Paar-Sexualität mit eurem aktuellen Partner ausüben?
7.
Habt ihr in der Häufigkeit oder Art von Sex unterschiedliche Bedürfnisse? Könnte eine offene Beziehung euch dabei helfen, auch diese Bedürfnisse (mit einem anderen Partner) zu erfüllen, um allgemein zufriedener zu sein?
8.
Inwieweit ist für euch Liebe und Sex untrennbar, inwieweit trennbar? Seid ihr da beide gleich eingestellt oder ist es für einen untrennbar, für den anderen klar trennbar?
9.
Habt ihr schon eine offene Beziehung geführt? Wenn ja, was daran hat eure Beziehung bereichert, was war schwierig?
10.
Habt ihr bereits Untreue in der Beziehung/ vorherigen Beziehungen erlebt? Wenn ja, wie verändert das eure Sicht auf eine offene Beziehung?
11.
Wie könntet ihr sicherstellen, dass eure Beziehung nicht an emotionaler und sexueller Priorität verliert (wenn es sich nicht um Polyamorie handelt)?
12.
Wie zufrieden seid ihr in euer aktuellen Beziehung? Gibt es Bereiche, an denen ihr gemeinsam arbeiten könnt, um zufriedener zu werden?
Die Fragen können euch dabei helfen, ein offenes Gespräch zu führen. So könnt ihr nach einiger Zeit zu einer Lösung zu kommen, die für euch beide passt. Falls ihr euch tatsächlich für eine offene Beziehung entscheidet, ist es aus meiner Sicht sehr notwendig, nochmal Vorabsprachen zu treffen.
Eine Öffnung der Beziehung ist auf jeden Fall keine Lösung, wenn:
Ich bin gespannt, deine Erfahrungen mit den ersten Gesprächen mit deinem/r Partner/in zu dem Thema zu hören! Lass mir gerne einen Kommentar dazu da, ob dir die Fragen beim Gespräch geholfen haben. Ich bin neugierig, von deinen Erfahrungen zu hören!